食事で美肌・ショウガで乾燥肌対策

12月に入り、なんとなく気忙しくバタバタとしているうちに一週間が過ぎてしまいました。
クリスマス・イルミネーションもあちこちに。オフィスの近く＝東京ミッドタウンもブルーと白の冬景色です。

寒さも本格的になってきて、ふと目についたのが雑誌の「ショウガ」特集。ショウガは、昔から漢方処方にも用いられていて、胃薬としても知られています。
体を温め、血行を促進する効果があることから、冷え性や肩こりにも効果的。血流改善→代謝アップという流れで、肌の乾燥対策にもパワーが期待できそう。

アーユルヴェーダの先生からは、「冷たいものは駄目ですよ。飲むなら、白湯かしょうが湯を」と、サロンに行くたびに(夏の暑い時期から)注意を。インド古来の伝統医学の教えは、ともかく冷たい飲み物はNG。体のなかから美しく、元気になるためには、きれいな水を沸騰させ、人肌程度に冷ました白湯か、しょうが湯を飲むように。と言われます。耳が痛い・・・冷たい飲み物、大好きなので。

冬は、肌だけでなく、体内の水分も奪われやすいそう。温かい飲み物でも、緑茶やコーヒーなどカフェインが入っている飲み物は良くないんだそうですよ。利尿作用があるので水分が排出されてしまうというのが、その理由。ただ、紅茶はOKとのこと。

雑誌で推奨されていたのは、ショウガの蜂蜜漬けを作ってお湯や温めた牛乳で混ぜる「ホット・ハニージンジャー・ドリンク」。
なかなか美味しそうなんですが、只今、深夜・・・流石に、今から蜂蜜漬けを作る元気はないので、紅茶に、チューブのおろしショウガと蜂蜜を入れてみました。材料的、理論的には、同じかと・・・。
味は・・・美味しいかも!!まさに、ジンジャーな感じ＝おすすめです。
蜂蜜は多めの方が、やさしい甘さでリラックスできそう。
こうした温かい飲み物は、朝一番で飲むのも効果的とか。体とお肌の乾燥対策＝明日の朝も、作ってみることにします。

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