ビタミンC誘導体化粧水の作り方

美白、皮脂分泌のコントロール、毛穴対策、コラーゲン合成の促進など、複合的な働きがあるビタミンC誘導体は、一年を通じてチャージしたい美容成分。私も、今朝、自分用の化粧水を作りました。
つくるコスメのビタミンC誘導体化粧水キットは、1本分が30ml。新鮮な作りたてをお使いいただくために、小さなボトルにしています。

つくるの容器は、プラスチックの簡易なもの。メーカーのビタミンCコスメや原液と比較すると見劣りするんですけれど、価格をできるだけ抑えるために選んだもの＝内容重視がコンセプトです。

1本分には、海洋深層水をコスメ用に調整した専用水(溶解液)・つくるコスメウォーターとビタミンC誘導体パウダーが2袋、付け替え用のワンタッチキャップをセットしています。

作り方は、つくるコスメウォーターにビタミンC誘導体のパウダーを入れてシェイクするだけ＝インスタントコーヒーを作るくらいの簡単さなので、忙しい朝でも、あっという間に完成＝30ml・1本で、2～3週間分です。

ビタミンC誘導体化粧水は、パウダーと精製水の場合も作り方は同様で、さらに安い価格で完成するんですが、つくるコスメは、パウダーの別売りはしていません。
水へのこだわりは、過去記事でもずいぶんご紹介しているんですが、シンプルな配合成分のビタミンC誘導体化粧水だからこそ、水そのもののクオリティを大切にしたいと思っています。

朝晩のお手入れの他にも、シートマスクに浸してパックにもご使用いただけます。
イオン導入器でもご使用いただけますが(機器によっては使用する美容液を限定しているものもありますので、機器の説明書をご確認ください)、イオン導入で使用すると、その特性から、普通に使うよりも、肌に刺激を感じることがあります。
これは、つくるに限らずなのですが、「びりっと痛いけれどこれが効くのかも・・・」と我慢して続けず、いつもよりも刺激を感じる時は、ご使用を中止してください。

ビタミンC誘導体化粧水について、詳しくは、過去記事のカテゴリーとつくるコスメのホームページでご紹介しています。

ビタミンC誘導体パウダーで作る化粧水キット
30ml1本分＋20mlミストで630円(トライアル限定)でご案内中です。

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今週のプレゼント(11月3日締切)は、ヒアルロン酸美容液キットです。

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今週のプレゼントは、ヒアルロン酸美容液です

先ほど、ブログ限定のプレゼント企画「つくるミストプレゼント」の第三回の抽選を行いました。結果は、ご応募いただいた皆様全員にメールにてご案内しています。
リターンとなってしまった方がいらっしゃいまして、もしも、「応募したのにメールがこない」という方は、お手数ですが、ご連絡くださいませ。

今週も、たくさんの皆様にご応募をいただき、ありがとうございます!

手作りコスメについてのアンケート&プレゼント企画は、毎週、月曜日締切、火曜日発表で継続中ですが、今週からプレゼント商品を変更いたしました＝今週のプレゼントは、「つくる美容液・ヒアルロン酸」トライアルキット。アンケートにお答えいただいた方のなかから、抽選で10名様にお送りいたします。

ヒアルロン酸パウダー、グリセリン、トレハロース、海洋深層水のコスメウォーターで作る美容液・25ml・1本分と海洋深層水ミスト20mlミニサイズのキットは、乾燥対策をスタートしたい今の季節におすすめのアイテム。
必要な材料を計量済でセットしていますので、ヒアルロン酸原液＋保湿成分の美容液を簡単にお作りいただけます。
つくるコスメの美容液は、超さっぱり～超しっとりのうるおい感触を調整できるのがポイント。レシピを同封していますので、あなた好みの美容液をお作りください。

また、ご応募いただきました皆様には、つくるコスメのサンプルをお送りいたしますので、ぜひ、ご参加ください！

ご応募はこちらから

【ご応募いただいた皆様へ】

10月27日締切分につきましては、本日10月28日に、ご応募いただきました皆様全員にメールにてご案内をいたしましたが、メールアドレスご登録の相違からか、リターンとなってしまったメールがございます。大変お手数ではございますが、ご案内が未着の場合は、つくるコスメホームページの「お問い合わせ」から、その旨、ご連絡いただけますようお願い申し上げます。
※「お問い合わせ」リンクは、つくるコスメホームページの下段にございます。

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基礎化粧品のトレンドと手作りコスメ

早くも10月下旬。メーカー化粧品の新製品は、夏から雑誌などで紹介されていますが、実際に購入されるのは、肌と体で季節の移り変わりを実感する今頃からかもしれませんね。

最近の基礎化粧品の傾向＝私なりのキーワードは「深化」です。
皮膚科学の進化、研究、開発の進化を背景に、美しい肌の在り方を、より深く、その根源を極めるというか。

たとえば、「線維芽細胞（真皮を構成しているコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸などを産生する真皮に存在する細胞）」、「エラスチン線維（コラーゲンの線維をつなぎ、支える弾性線維）」への着目。美しい肌へのメカニズムを整える、肌本来の成分生成機能に働きかけるなど、美肌生成のメカニズムへのアプローチ。具体的には、コラーゲンそのものを配合するのではなく、真皮でのコラーゲン生成を促す成分を配合する製品とか。

皆さんにご協力いただいているアンケートでも、コラーゲンは、使ってみたい成分として人気。化粧品の保湿成分として定着しているわけですが、さらに＝と深めると、肌そのものにあるコラーゲンを増やす働きのある成分、製品に注目したいな、と思っています。
たとえば、レチノール配合化粧品。つくるコスメで言うと、線維芽細胞の活性化作用が研究、報告されている海洋深層水のコスメウォーター、ビタミンＣ誘導体です。

手作りでメーカー製品と同等の高機能・先端サイエンスコスメを。というのは、もちろん難しいと思います。化粧品は、原料を単純に混ぜ合わせればいい、というものではなく、緻密な処方、配合、相性、温度管理など、独自の研究、技術があってこそ、はじめて完成するものですし、手作りに適さない原料もあります。

・・と言うと、つくるコスメが成り立たなくなってくるんですけれど、そのなかでも、自分で手作りしてもクオリティを実感できるもの。シンプルな配合で、化粧品としての使用実績、評価が高く、メーカーの開発者が見ても「これなら手作りできる」という製品。私たちが実際に使ってみて納得できるものだけをご提供していきたいと思っています。
やはり、自分で作る楽しさ、新鮮さ、安心感は、手作りならではの魅力です。

私自身は、スキンケアは柔軟発想でいいんじゃないかな、と思っています。
「全部、手作り」とか「すべて同じブランドのシリーズで」とか「これは間違ったスキンケアと本に書いてあったから絶対ダメ」とか、あまり頑なにならずに、手作りのものとメーカー製品、ＡブランドとＢブランド、こんなお手入れやあんなお手入れ。いろいろ試しながら、自分にとって良いものを見極めて、毎日の肌の状態にあわせて、上手に、楽しく使いこなしたい派です。

過去には、試し続けて肌荒れ・・・・という失敗もあるんですが、本当に自分に合う基礎化粧品、スキンケアのスタイルは、経験からも簡単には見つからないもの。でも、これだけ数多くの化粧品があり、また、手作りという選択肢もあるなか、きっと、いい出会いがあると思います。

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食事で美肌・こんにゃくセラミドでぷる肌に?

昨日は、帰りにコンビニに。そこで、数ある飲料のなかで、ひと際目立っていたのが、「こんにゃくセラミドファイバーウォーター」。私は、はじめて見たんですが、JTから9月末に発売されたよう。
このところ、つくるコスメに取り入れたいと「セラミド」のことを考え続けているせいもあって、思わず、手にしてしまいました。

帰宅後、ネットでリリースをみたところ・・・・不足しがちな「食物繊維」と健康食材の一つである「こんにゃく」に着目し、とうもろこし由来のポリデキストロースとこんにゃく由来のグルコマンナンの2種類の食物繊維を合わせて10,000mg配合。加えて、最近認知度が高まってきている「こんにゃくセラミド」を配合した機能性飲料・・・とのこと。

味は、こんにゃくの存在感はなく、グレープ風味。とろっとしているのかな、と思ったものの、さらっとしていました。「セラミドかぁ・・・」と思いながら、昨晩、試飲。朝、起きたら、肌が、ぷるっ・・・なんていう劇的な変化は、もちろんないんですけれど、こうした機能性飲料、結構、好きです。

家の冷蔵庫には、ゼリー状のものを中心に、数種類を常備。バナナとベリーは、最近のMYブーム。きちんとバランスの良い朝食＝が無理な時は、これを。

機能性飲料や健康食品、サプリメントについては、専門家は賛否両論で、特に美容成分に関しては、「コラーゲンも、ヒアルロン酸も、食べても無駄。人間の体も肌も、そんなに単純なものではない」と、バシッと否定されたりもするんですが、理論的には確かに・・・と、納得しつつ、まぁ、「肌にいい」と思うことが楽しい、とも・・・・。

そういえば、以前に、「白インゲン豆で痩せる」という番組を見て、終了後、「ちょっと、乗せられ過ぎ??」と思いながら車を走らせ、深夜営業のスーパーに行ってみたら・・・なんと、既に白インゲン豆の棚の前にたくさんの人が・・・「あ～、私だけじゃなかったのね」と、妙に和やかな連帯感＝全員、初対面にもかかわらず、レジまでの間、ダイエット談義で盛り上がったことがありました。
結局、これは、「全く効果がない」ということで問題になったわけですが、健康被害がなかった身としては、楽しい思い出です。

こんにゃくセラミドも、食べて、飲んで、果たして効果は・・・なんですが、昔ながらの健康食材、肌にも体にも、悪いことはないかな、と。
今夜はこんにゃくメニューもいいかもしれませんね。

好評のこんにゃく系料理と言えば、「しらたきの明太子和え」。
茹でてアクを取ったしらたきを適当な大きさに切り、フライパンに油をひかずに炒め、そこに、ほぐした明太子を混ぜ合わせて、お醤油少々で味付けすれば完成＝京都のおばんさい屋さんで教えてもらった簡単レシピ。冷めた方がおいしく、ここ数年の定番＝ゲストにも評判の良いメニューです。

セラミド、コラーゲン、ヒアルロン酸・・・・・人を招いての食事でも、料理にそんな健康・美容食材の話題があると、結構、盛り上がりますよね。
科学的根拠は別として、楽しい食事、楽しい会話＝それも、美肌の素になりそうな気がします。

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手作りコスメのアンケート&プレゼント

今日は、ブログ限定のプレゼント企画「つくるミストプレゼント」の第二回の抽選を＝結果は、さきほど、メールにてご案内いたしました。
今週は、たくさんの皆様にご応募をいただきました＝本当にありがとうございます!

とても参考になるご意見、また、励ましのコメントなどもいただき、毎日、うれしく、また、心を引き締めてアンケートを拝見しています。

そんな思いから、「ご当選以外の方にも何か御礼を・・・」と、つくるコスメのサンプル製品を皆様にお送りすることにいたしました。
ささやかではございますが、感謝の気持ちをお伝えできればと思っています。

手作りコスメについてのアンケート&プレゼント企画は、毎週、月曜日締切、火曜日発表で継続中です。
毎週、アンケートにお答えいただいた方のなかから、抽選で10名様に、海洋深層水をベースにした「つくるミスト・100ml」をプレゼントいたします。
ご応募はこちらから

【ご応募いただいた皆様へ】

10月20日締切分につきましては、本日10月21日に、ご応募いただきました皆様全員にメールにてご案内をいたしましたが、メールアドレスご登録の相違からか、リターンとなってしまったメールがございます。大変お手数ではございますが、ご案内が未着の場合は、つくるコスメホームページの「お問い合わせ」から、その旨、ご連絡いただけますようお願い申し上げます。
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ビタミンC誘導体化粧水の適正濃度は?

今月は、ビタミンC誘導体のことをFutureしてご紹介しています。今回は、その濃度について。
「ビタミンC誘導体パウダーで化粧水を作る時の濃度は、どのくらいがいいの?」というご質問をいただくことがあります。

つくるコスメのビタミンC誘導体化粧水キットは、アスコルビルリン酸NaのビタミンC誘導体パウダーを、海洋深層水ベースの専用水に対し、1.5%～3%の濃度でお作りいただいています。

「もっと濃い方がいいんじゃないの?」というご意見をいただくこともあるんですが、毎日使用するビタミンC誘導体化粧水としては、3%上限濃度が、つくるコスメのお勧めです。

その理由は、開発チームの意見が前提ですが、私たちスタッフはもちろん、一般モニターの方にもご使用いただき、3%濃度が「最も良い」という使用実感から。

ビタミンC誘導体(アスコルビルリン酸Na)は、その特性として、多少つっぱり感や軽い刺激を感じることがあります。
モニター調査では、3%濃度でも「少し刺激を感じる」という方もいらっしゃったので、パウダーを2袋にわけて、1袋で1.5%、2袋で3%濃度に調整していただけるようにしました。

こうした美容成分配合のコスメは、「高濃度＝良い」という印象があるんですが、必ずしも「濃ければ良い」ということではない、というのが私たちの考え方です。コスメだけでなく、何事にも適量が・・・と。

もちろん、メーカーによって考え方の差、また、同じビタミンC誘導体でも原料の違い、毎日使う化粧水か集中ケアの美容液か、など、内容、用途によっても濃度に差があるので、あくまでも、つくるコスメとしての考え方、毎日使う化粧水としての推奨になりますが、「この濃度で毎日使うと、じわじわと良い感じに」と、リピーターの方からも、うれしいご評価を＝皆様の使用実感とご意見、大切にしたいと思っています。

ビタミンC誘導体は、美白、毛穴対策だけでなく、コラーゲン合成を促進する特性からも、毎日のケアに、ぜひプラスしていただきたい成分です。
この化粧水は、手作りデビューの方でも、パウダーを混ぜるだけ。という簡単レシピですので、ぜひ、作りたてのシンプル&フレッシュな肌感をお試しください。

ビタミンC誘導体パウダーで作る化粧水キット
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美の脳科学・素顔を見るとドーパミンが?

今朝、新聞を読んでいたら、おもしろい記事がありました。化粧品会社の研究報告なんですけれど、メイクが脳の活動にどんな作用をもたらすか、という研究で、「自分の素顔」「自分の化粧顔」「他人の化粧顔」などを見て、脳がどのように変化するかを調べたんだそうです。
すると!自分の素顔を見ている時に、脳内に快楽物質のドーパミンが放出されることがわかったとか。

ドーパミンは、うれしいとか、楽しいとか、喜びを感じた時や、人に褒められた時に脳内に放出される神経伝達物質のこと。

それが、どーして素顔を見ている時に?とちょっと不思議なんですけれど、素顔に戻った自分を鏡で見ることで、メイク後の自分を想像して、期待感や意欲がふくらみ・・・という解説。専門家の予想とも違っていたらしく、脳科学の不思議について書かれていました。

科学的な解説は難しいんですが、確かに、夜、メイクをすっきり落して、お手入れをして、「ふーっ」と。ため息というか、安堵というか、そんな気持ちで頬に手をあてて鏡を見ると、「あ～今日も一日終わったぁ～」という、気持ちの良さはありますよね。さらに、パックをして、肌に、しっとり、ふっくら感があると、ほっと和みます。

それは、ドーパミン?いえ、リラクゼーション系かな。いずれにしても、脳や神経と美容の関係、かなり深い、と思います。

仕事が忙しくて徹夜もし、そんなに念入りなお手入れはしていないのに、目がキラキラして肌もつるすべ、顔もすっと締まって。という女性もいますよね。スキンケア の教科書を読むと、そんな暮らしをしていたら、お肌ボロボロになりそうなんですが、何故かキレイ。これは「気」の力?
「気合いビューティー」というのも妙ですが、そういう女性に共通しているのは、やる気とか元気とか、ともかく「気」が輝いていること。
気合いで免疫力も肌も活性化して、キレイ細胞が超人的に活動するのかもしれません。

昨日も、とても美しい女性と会いました。もともとキレイな人なんですけれど、表面的な美しさよりも、全体的な空気感、その輝きが美しい、と感じました。

美しさは、内外的な様々が複雑に連鎖して、目に見えるものに現れてくるよう。スキンケアは、緻密で、本当に奥が深い・・・。

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手作りコスメと水の関係

昨日は、ブログ限定のプレゼント企画・つくるミストプレゼントの第一回の抽選を＝結果は、メールにてご案内いたしました。
手作りコスメについてのアンケートにご協力いただき、本当にありがとうございます。
このプレゼント企画、期間を延長し、毎週、月曜日締切、火曜日発表といたしました。ぜひご参加ください。ご応募はこちらから

ビタミンC誘導体で作る化粧水のこと。続きが少し遅くなりましたが、今日は、水の話を。

手作り化粧品を作る時の水は、「精製水」を使用していらっしゃる方が多いと思います。精製水は、水道水等に含まれるミネラルや塩素などを取り除いた水で、化粧品を作る時に影響を受けにく、メーカー製品でも一般的に使用されているもの。ビタミンC誘導体で作る化粧水に限らず、手作り化粧水全般に適しています。
ただし、市販の精製水には、防腐剤が入っていませんので、手作りをした場合は、1週間程度が使用期限です。

つくるコスメのキットには、海洋深層水を弱酸性＝PH値4.5～6.5に脱塩、調整した「つくるコスメウォーター」を専用水としてセットしています。これは、精製水と比較し、肌への浸透性に優れていること、胎児を守り育む羊水に近い成分であること、肌感触が良いことに加え、海洋深層水のミネラル成分に注目したことが理由です。

海洋深層水のミネラル成分は、皮膚の弾力性の鍵を握る「線維芽細胞」の活性化に働きかけることが研究、報告されています。
線維芽細胞は、真皮を構成しているコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸などを産生する真皮に存在する細胞です。
この繊維芽細胞を活性化させることによって、コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸の生成力を高め、肌のハリ・弾力が保たれます。

つくるコスメに、「さらっとしているけれど、うるおう」「すっと肌に入っていく感じ」とうれしい感想をいただけるのも、海洋深層水のミネラルパワーの存在が大きいと思っています。

このミネラル成分について、「ビタミンC誘導体の場合、ミネラルを含む海洋深層水では、その良さが低減するのでは?」というご質問をいただくことがあります。

つくるコスメウォーターは、海洋深層水を逆浸透膜で脱塩した「ＲＯ水」と呼ばれる精製水に、化粧水のための水として最適なミネラル成分を、独自の処方で微量に添加したものですので、ビタミンＣ誘導体の溶解液としてご使用いただいた場合にも、その特性に影響がないことを確認しています

ただし、ビタミンＣ誘導体のパウダーだけを購入してお作りになる場合には、一般的なミネラルウォーターなどミネラル(主に金属イオン)の含有量が高すぎる水と混合すると、その良さを失ってしまいますので、水道水やミネラルウォーターで作ることは避けた方が良いと思います。

化粧水のほとんどは90%以上が水。水にこだわるメーカー製品も多くあるように、「手作りコスメも、より肌に良い水をご使用いただきたい」というのが、つくるコスメのこだわりでもあります。

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ビタミンC誘導体化粧水の手作りキット

明日からの三連休を前に、忙しい一日になりそうな予感。早めに仕事をスタートして、只今、一段落のブログ更新です。今日は、つくるコスメの化粧水についてご紹介を。

つくるの手作りコスメキットを発売する前に、いろいろな成分、レシピを試したことは以前にも書いたんですが、「自分たちが毎日使い続けたいものだけに絞る」という課題のなかで、最後に残ったのが「ビタミンC誘導体パウダーで作る化粧水」。

ビタミンC誘導体は、酸化されやすいビタミンCを、肌に浸透されやすいように研究、開発された有効成分のひとつ。誘導体の名が示すように、体内にある酵素の働きによって、肌につけた時にビタミンCの形に変化する成分。美白、毛穴対策コスメとして知られていますが、コラーゲンの生成を促進する働きもあり、肌老化全般への効果、抗老化作用が科学的に報告されています。

主に使用されているのは、安定性の高い「リン酸型のビタミンC誘導体」で、化粧品のラベルには、「アスコルビルリン酸Na」、「リン酸アスコルビルMg」と表示されています。

他にも種類はあるんですが、つくるコスメが選んだのは、アスコルビルリン酸Na。白いパウダーで、水に溶けやすく、手作りコスメの材料として扱いやすいこと、使用実績、評価が高いことがその理由。品質VS価格という面からも、納得できるものでした。

化粧水は、計量済のビタミンC誘導体パウダーを海洋深層水のコスメウォーターに入れてシェイクすれば完成。ともかく簡単に作れます。

メーカー化粧品でも、パウダーと溶解液(保湿効果のあるヒアルロン酸、グリセリンがプラスされているものもあります)が別々にセットされていて、使う直前に混ぜる＝というタイプの製品がありますが、容器の違いはあるものの、コンセプトは同じですね。

新鮮なビタミンCを肌に＝機能性の高いコスメを手作りできるのが、ビタミンC誘導体化粧水の魅力。実際に使い続けてみて、その良さを実感しています。

ビタミンC誘導体については、ご質問をいただくことも多いので、またご紹介していきたいと思っています。

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疲れた夜は手作りパスソルトよりも・・・

今日は、一日中、自宅で原稿書き。あっという間に夜になってしまいました。ようやく書き終えてメールで送り、少々手抜きな食事をして、お風呂に入って・・・とバタバタしていたんですが、やっぱり、あったか～いお風呂に入ると、心がふんわりとゆるみますね。

ミネラルソルトにオレンジ系のエッセンシャルオイルを混ぜて簡単・手作りパスソルトを・・と思っていたものの、無意識のうちに手にしていたのは、ツムラの「きき湯」でした。
このパッケージ、いいんですよねぇ、特にコピーが。「その日の症状、その日のうちに」。
もう、おっしゃる通りで、疲れている日に買い物に行ってこのラベルを見ると、ついつい手に取ってしまいます。

さらに、「たまる肩こり・腰痛に」「けだるい疲労・肩こりに」「たまる疲労・冷え性に」「なやめる肩こり・疲労回復に」・・・と並ぶシリーズ。
衝動のままにカゴに入れていたら、いつのまにか、家の棚まで商品棚のようになってしまいました。選ぶのも、楽しいんですけれど。
今夜は、「たまる肩こり・・・」の緑のラベル、マグネシウム炭酸湯。香りもやさしいし、効いてる感じ、しています。ものすごく疲れた日は、アロマ系手作りよりも温泉、薬湯系を身体が求めているようで。

そういえば、先日、角質層のうるおいを保つ細胞間脂質の話を少し書いたんですが、この細胞間脂質が減ると乾燥肌になったり、肌荒れの原因になったり。
なので、食事(卵、青魚が有力の説)に注意して細胞間脂質を増やし、肌の水分や油分を逃がさないような状態を作ることが大切。と言われていますが、適度に汗をかくのもいいということ。

半身浴やサウナなどでの汗ではなく、基本、運動=と、また、耳の痛いことを言われてしまうんですが、お風呂の汗も・・・少しは・・・と信じたいところです。

そして、お風呂上がり。洗顔後の肌が急速に乾燥するように、お風呂上がりのボディも、水分が蒸発して乾燥しがち。特に、これから冬に向かう季節は、ボディにも、保湿対策は欠かせませんよね。
入浴前にオリーブ油を塗るといい、とも聞いたんですが、ちょっと、ぬるっと。経験上は、あまりおすすめできないかと。

今のところは、深層水のつくるミストで全身スプレー&気になるトコロに長年愛用のベビーオイルが私的にはベストです。いろいろ使ってみましたが、結局、これに戻ってます。

つくるコスメでも、ボディケアの手作りキットをラインナップしていきたいと研究中です。デビューまではもう少し時間がかかりそうなんですが。
この秋は、ビタミンCとヒアルロン酸の美肌セットをおすすめ中=今日も、ヒアルロン酸たっぷりケア。だいぶ、うるっと、やわらかになってきました。

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肌再生はノンレム睡眠の3時間がポイント

今日は、先週の睡眠不足をまとめて解消したような日曜日。
冷たい空気と柔らかい毛布の感触が心地よくて、本を読んではウトウト・・・と、まったりとした一日。午後は、「ホルモンバランスと美容」をテーマにした本を読んでいたんですが、とても興味深い内容でした。

肌の再生、ターンオーバーと成長ホルモンの関係、女性ホルモンの変化による肌への影響など。
ものすごく大きくまとめてしまうと、「美しい肌のためにはホルモンバランスを正しく整えることが大切。そのためには、睡眠、食事の生活習慣改善と精神的なゆとりのある毎日を」ということなんですが、なかでも「睡眠」が重要とのこと。

美肌の鍵を握る成長ホルモンは、年齢を重ねると減少し、バランスの変化とともに、代謝が落ちる、ターンオーバーの周期が長くなる、水分量が減少する、肌の状態が不安定になるなど、実感として変化が見られるわけですが、その対策として有用なのは、何より「質の良い睡眠にある」と。

成長ホルモンが最も多く分泌されるのは「ノンレム睡眠」の第一段階＝ぐっすりと眠りに落ちた直後の3時間で、肌再生が行われるのもこの時間帯(睡眠中しか、肌再生は行われないとも)。

なので、この最初の3時間に、いかに深く、質のよい眠りをキープできるかがポイント。
毎日12時までに、そして、できるだけ同じ時間に眠ることこそ、美肌食、高額クリームに勝る美肌対策＝という内容でした。

不規則な生活をしている身としては、耳が痛い話ですが、あらためて理論的に納得です。

休日に「まとめて眠る」というのは駄目だそうで・・・やはり、毎日、継続＝が大切なんですね。
今日は、昼間に気持ちよく眠ってしまったので、夜はなかなか眠れないかも・・・なんですが。

これから、食事に。後は、ゆっくりお風呂に入りながら、本の続きを読み、つくるの琉球クチャパックとビタミンC化粧水のシートマスク、たっぷりヒアルロン酸美容液で週末ケアの総仕上げを＝リラックスして、早く眠るようにします。

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ブログ限定★つくるミストプレゼントのご案内

つくるコスメのブログにアクセスしていただいて有難うございます!
今日は、ブログ限定のアンケート&プレゼント企画をご案内いたします。
、
ブログのアクセスも少しずつ増加中＝何か限定企画を＝と考えていまして、今回はその第一弾です!

このページから、アンケートフォームにアクセスしていただき、「手作りコスメ」についての簡単なアンケートにお答えいただいた皆様のなかから、抽選で10名様に、海洋深層水をコスメ用に調整した専用ウォーター「つくるミスト・100ml」をプレゼントいたします。

「つくるミスト」は、つくるコスメ製品のすべてのベースになっているコスメウォーターのミストタイプ＝ぜひお試しいただきたいと思っています。
応募締切は毎週月曜日・発表は毎週火曜日です。
手作りコスメにご興味のある皆様のご意見、ご応募をお待ちしています!どうぞよろしくお願いします。

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ヒアルロン酸美容液で疲れ肌対策

昨日の夜に沖縄から戻ってきました。結局、スパにもエステにも行けず・・・でしたが。

一週間沖縄にいたので、真夏モードに戻っていましたが、東京に帰ってきたらすっかり秋。寒いくらいですね。
仕事帰りにスーパーに寄ったら、食材も、秋らしい品揃えに。

そして、早くも「牡蠣」が！「あったかい土手鍋もいいかも」と作っててみたものの・・・まだ、早かったようです。あまり美味しくなくて、次は冬まで食べない、と決めました。初物なので高いものを選んだんですが・・・今日は、失敗です。

ということで、秋の気候に身体は戻りつつあるんですが、出張疲れのせいか、肌状態が今ひとつ。

しかも、只今、深夜3時過ぎ。「午後10時から午前2時は、美肌づくりのゴールデンタイム。この時間は眠るのがベスト」「それが無理なら、6時間は睡眠を」という説もあるなか、今日はどちらも難しそう。

応急措置として、先ほど、遅いお風呂上がりに「つくる美容液ヒアルロン酸たっぷりケア」をしてみました。つくるコスメのヒアルロン酸美容液をお使いになっている皆さんは、洗顔の時に1、2滴を泡にプラスしたり、クリームにプラスしたり、ヘアケアにプラスしたりといろいろな使い方をされているようです。

私もアレコレと試していますが、一番、いい感じなのが、この「たっぷりケア」。
洗顔後、ヒアルロン酸美容液をたっぷり肌に。マッサージほどではないですが、ゆっくりと全体にのばします。その後、ホットタオルでやさしく押さ え、もう一度、ヒアルロン酸美容液 をたっぷり・・と、2回ほど繰り返してから、ビタミンＣ誘導体化粧水、ヒアルロン酸美容液といつものお手入れをしています。
あくまで自己流ですが、私の場合は、これが効いていて、調子が悪い時は、集中ケア的に2～3日続けると、肌が、つるすべ・ふっくらを取り戻した感触に。

バランスの良い食事・ストレスのない毎日・たっぷりの睡眠・適度な運動＝美肌のために、そんなライフスタイルを目指してはいるんですが…現実的には当然難しく、コスメやサプリの力も借りつつ、できないコトをカバーする日々です。

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